Die Wintermonate in unserem kleinen, kalten Land sind oft nicht die besten Monate, um das Training zu genießen. Während die meisten nach Spanien fahren, müssen andere mit dem Wetter in den Niederlanden oder Belgien vorlieb nehmen. Normalerweise gibt es viel Wind, Regen und/oder Kälte. An schlechtes Wetter gewöhnt man sich beim Training nie. Doch man kann sich darauf vorbereiten. Hier sind einige Tipps, um diese Trainings gut zu überstehen.
Tragen Sie die richtige Sportbekleidung
Bei kaltem Wetter ist es wichtig, sich gut zu kleiden. Denken Sie an eine langärmelige Jacke, eine lange Trainingshose, einen Windstopper, ein langärmeliges Thermounterhemd, eine Halskrause, dickere Socken, Überschuhe, Handschuhe und ein Stirnband.
Es ist wichtig, dass Ihr Thermounterhemd atmungsaktiv ist. Ist es das nicht, bleibt Ihr Hemd vom Schwitzen nass und Sie kühlen schneller aus.
Kalte Hände und Füße sind oft das größte Problem beim Training in der Kälte. Es gibt viele Tipps, um dies zu verhindern, z. B. das Einwickeln der Füße in Butterbrottüten, das Einschmieren der Füße mit Vaseline oder das Einwickeln der Füße mit Alufolie. Diese Tipps helfen wahrscheinlich etwas, sind aber nicht wirklich bequem. Ich persönlich bin der Meinung, dass man mit einer guten Ausrüstung nicht so leicht darunter leiden wird. Ich benutze GripGrab Socken, Überschuhe und Handschuhe. Seit ich sie benutze, sind meine Hände und Füße nie mehr kalt gewesen.
Eine Mütze unter dem Helm ist ebenfalls sehr wichtig. Über den Kopf verliert man am schnellsten Wärme, deshalb ist es sehr wichtig, den Kopf warm zu halten.
