Aminosäuren

Aminosäuren sind ein wesentlicher Bestandteil der Sporternährung. Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen Proteine gebildet werden. Proteine unterstützen nicht nur die schnelle Erholung der Muskeln nach dem Sport, sondern tragen auch zum Erhalt der Muskelmasse bei. Einige Aminosäuren sind für den Körper essenziell, das heißt, er kann sie nicht selbst herstellen. Eine angemessene Supplementierung nach dem Sport ist daher ratsam.