Koffein Informationen
Koffein und Sport
In allen Sportarten, vom Freizeit- bis zum Spitzensport, wird Koffein in die Ernährung und Sporternährung aufgenommen, um die sportliche Leistung zu steigern. Koffein ist in vielen Produkten enthalten, die wir im täglichen Leben verwenden. In einer Vielzahl von Produkten wie Kaffee, Tee, verschiedenen Erfrischungsgetränken, Kakao und Schokolade findet man Koffein auf dem Etikett. In der Sporternährung wird es außerdem verschiedenen Produkten wie Energiegels, Sportgetränken und Energieriegeln zugesetzt. Es ist ratsam, auf ein ausgewogenes Verhältnis zu achten, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Koffein-Ampullen
Wo es schwierig ist, die Koffeinzufuhr über die tägliche Nahrung richtig zu berechnen, macht es die Supplementierung über Sporternährung viel einfacher. Koffein-Ampullen sind dabei eine der am häufigsten verwendeten Formen. Ein Shot mit 25 ml Flüssigkeit, auf dem die Menge des enthaltenen Koffeins deutlich angegeben ist. Bequemlichkeit in einem großen Schluck!
Koffein Tabletten und Kapseln
Wenn Sie eine noch spezifischere Dosierung wünschen, können Sie sich für Tabletten oder Kapseln entscheiden. Je nach Ihrem persönlichen Bedarf und/oder in Absprache mit Ihrem Trainer / Sporternährungsberater wählen Sie eine oder mehrere Tabletten auf einmal. Die allgemein empfohlene Menge beträgt 3 bis 6 mg pro Kilogramm Körpergewicht.
Il Magistrale Cycling Coffee - Kaffee & Radsport
Die starke Verbindung zwischen Radsportlern und Kaffee hat dazu geführt, dass mehrere Fahrer ihre eigene Mischung haben. Innerhalb des Profipelotons wissen die Fahrer, wie sie sich für die perfekte Tasse Kaffee finden können. Laurens ten Dam ist zum Beispiel für seine LTD Gravel Grinder Kaffeebohnen bekannt und El Pistolero (Contadors Spitzname) ist in den Nespresso-Tassen zu finden. Il Magistrale Cycling Coffee stellt den Fahrern ihre eigenen Rezepte zur Verfügung und bietet sie auch für die Öffentlichkeit an. Erleben Sie Ihren Kaffeemoment wie ein Profi!
