Ernährung und Radsport - BYE!

Das schöne Wetter kommt wieder und Sie werden immer mehr Fahrten mit dem Fahrrad unternehmen. Aber wie stellen Sie sicher, dass Sie bei all dem Training so fit wie möglich bleiben? Wir von BYE! Nutrition erklären Ihnen gerne auf einfache Art und Weise, wie Sie mit der Ernährung beim Radfahren umgehen.

Bei kurzen Fahrten (1-2 Stunden):

• 1 BYE! Nutrition Ausdauer-Riegel,
• 1 Bidon (500ml oder 750ml) BYE! Nutrition Isotonisches Sportgetränk.

Wenn Sie diese Trainingseinheiten mit einer etwas höheren Intensität absolvieren, können Sie nach dem Training auch den All-in-one Recovery Drink verwenden.

Für die längeren Fahrten, 2 Stunden oder länger:

• 1 Ausdauerriegel pro Stunde
• Eine Flasche BYE! Endurance Booster 500ml alle 1½ Stunden, bei Bedarf im Wechsel mit dem Isotonic Sportdrink.
• All-in-one Recovery Drink direkt nach dem Training

Die Fahrten werden intensiver, die Schlagzahl und Geschwindigkeit höher. Dann nimm das Folgende:

• Jede Stunde 1 Flasche 500ml unseres Ausdauerboosters
• 1 Ausdauerriegel pro Stunde
• Eventuell eine Magnesium-Elektrolyt-Spritze
• All-in-one-Erholungsgetränk

In den letzten Stunden können Sie statt eines Ausdauerriegels auch ein Pro Isotonic-Gel zu sich nehmen. Wenn Sie unterwegs einen Apfelkuchen essen, nehmen Sie einen Riegel oder ein Gel weniger. Wenn es heiß ist oder das Trinken etwas nachlässt, nehmen Sie auch unseren Magnesium-Electrolyteshot. Nehmen Sie nach dem Training einen All-in-one Recovery Drink für eine ultimative und verdiente Erholung!

Energieriegel - Zutaten

Energieriegel bestehen in der Regel nur aus schnellem Zucker, geben also schnelle Energie, einen hohen Peak mit der Konsequenz, dass man, wenn man nicht weiter isst, wieder einen Dip hat. Diese Riegel sind hauptsächlich für Leistungssportler gedacht und ähneln in Bezug auf die Energiezufuhr sehr stark den Gelen.

Der Endurance-Riegel ist wirklich ein ganz anderes Produkt. Der Endurance Riegel besteht aus einer Mischung aus schnellen und langsamen Zuckern.

Gerade die langsamen Zucker sorgen dafür, dass der Energiestoffwechsel einen schönen gleichmäßigen Fluss hat, mit einer geringeren Spitze, aber auch keinem Tal. Diese Riegel eignen sich besser für das Training eines normalen Radfahrers, der eher in einem Tempo und mit einer geringeren Intensität fährt als Radfahrer im Wettkampf.

Energieriegel - Radsport

Ist der Endurance Bar also gar kein Produkt für den Leistungsradsportler?
Doch, denn dieser Riegel wird auch bei Rennen verwendet. Die Fahrer der Roompot Nederlandse Loterij verwenden unseren Endurance Bar vor allem in der ersten Hälfte des Rennens und wechseln in der zweiten Hälfte eher zu Gels.

Warum gerade natürliche Sporternährung?

BYE! Nutrition stellt seine Produkte von sehr hoher Qualität her, dies aber auf möglichst natürlicher Basis. Aus eigener Erfahrung und der Erfahrung unserer Athleten haben wir festgestellt, dass natürliche Sporternährung viel leichter und besser vom Magen verarbeitet werden kann als chemisch verarbeitete Sporternährung.

Wir sind der Meinung, dass Ihr Körper von natürlichen Produkten mehr profitiert als von chemisch verarbeiteten Produkten mit künstlichen Aromen oder Zusatzstoffen. Daher ist unser Endurance Bar zu 100 % natürlich und die meisten unserer Produkte sind zu 100 % mit natürlichen Aromen versehen.

Leider können nicht alle unsere Produkte zu 100 % natürlich sein, da die Qualität des Produkts dann stark abnimmt. Wir arbeiten jedoch mit natürlichen Aromen und verwenden keine künstlichen Geschmacks- und Farbstoffe und achten sehr darauf, dass die BYE! Nutrition Produkte noch weiter zu verbessern, um sie natürlich zu machen oder zu halten.