Fischöl & Sport, unbekannt macht ungeliebt?

Möglicherweise schnellere Erholung mit Fischöl

In einer Studie, die vor einigen Jahren in Amerika durchgeführt wurde, erhielten 32 trainierte junge Menschen (gleichmäßig verteilt auf Männer und Frauen) 7,5 Wochen lang Fischöl als Nahrungsergänzungsmittel. Ein Teil erhielt 2, 4 oder 6 Gramm Fischöl und ein Teil 0 Gramm (Placebo). Nach diesem Zeitraum wurden die Teilnehmer gebeten, wiederholte Übungen in der Hocke durchzuführen. Zum Vergleich wurden mehrere Messungen zu verschiedenen Zeitpunkten vor und nach den Übungen durchgeführt. Außerdem wurde ihnen Blut abgenommen und sie wurden gefragt, wie stark sie unter Muskelkater litten. Es zeigte sich ein signifikanter Unterschied zwischen der 6-Gramm-Gruppe und der Placebogruppe. Die 6-Gramm-Gruppe wies geringere Muskelschmerzen auf, und die Sprungkraft erreichte viel schneller wieder ihr früheres Niveau. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Fischöl zu einer schnelleren Erholung beitragen kann und weniger Muskelschmerzen verursacht.

Quelle: NPN, September 2020

Hinweis: Natusport hält es für wichtig, Ihnen so viel wie möglich über die Funktionsweise seiner Produkte zu erklären. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist dies jedoch oft schwierig, da wir an eine Vielzahl von medizinischen Aussagen gebunden sind. Trotzdem versuchen wir, Sie so gut wie möglich zu informieren. Natürlich gibt es diese Behauptungen nicht ohne Grund.