Omega-3, die konkreten Vorteile für Ausdauersportler
1. Ihr zentrales Nervensystem kann mehr und bessere Reize verarbeiten. Das bedeutet eine effektivere Steuerung Ihrer Muskeln. Sowohl beim Sport als auch im Ruhezustand. Auch Ihre Gehirnfunktion verbessert sich.
2. Omega-3 hat eine entzündungshemmende Wirkung. Kleine Entzündungen, z. B. im Darm, in den Gelenken und in der Haut, werden unterdrückt. Jeder Ausdauersportler hat Mikro-Entzündungen. Je besser der Körper diese beseitigt, desto gesünder und stärker ist der Körper.
Und vielleicht das Wichtigste gerade für die Kletterer unter uns:
3. Mehr Omega-3 in Ihrem Körper bedeutet einen besseren Fettsäurestoffwechsel. Das hat zur Folge, dass Ihr Körper leichter Fett verbrennt.
